Een van my gunsteling oomblikke
Sommige aande bly ek agter my plafon of my iPhone en wonder hoekom ek nie kan gaan slaap nie. Ek tel die ure wat oor is totdat ek moet opstaan. My ma het altyd vir my gesê dat wanneer ek nie kan gaan slaap nie, ek dit nie moet beveg deur te probeer druk of myself in slaap dwing nie. Sy is reg. Om te probeer slaap maak my net gespanne. Ek het egter maniere gevind om myself te help ontspan, wat dit makliker maak om aan die slaap te raak. Een daarvan is om die Bybel te lees , spesifiek die Psalms. Die pragtige poësie van die Psalms gemeng met die krag van God se Woord plaas my senuwees byna altyd tot rus sodat ek ‘n bietjie shuteeye kan kry.
3 Psalms om jou te help slaap
As jy soos ek is en soms hulp nodig het om aan die slaap te raak, wil ek my gunsteling psalms om te lees met jou deel om my te help oorgee aan rus:
1. Psalm 116
Keer terug na jou rus, my siel, want die HERE was goed vir jou. – Psalm 116:7 NLV
Psalm 116:7 is ‘n Psalm wat ek amper 10 jaar gelede gememoriseer het. Dit is my eerste skrifgedeelte om oor en oor vir myself te sê op ‘n slapelose nag. Ek sê dit stadig om regtig oor die woorde te dink. Ek word daaraan herinner dat my siel kan rus, want die Here is goed en ek het soveel bewyse van Sy goedheid in my lewe. Ek begin dan dink aan al die goeie wat die Here vir my gaan en gedoen het. Hierdie skrifgedeelte herinner my dat God met my is en dit gee my vrede wat my verstand, liggaam en siel ontspan.
2. Psalm 4
In vrede sal ek gaan lê en slaap, want U alleen, Here, laat my veilig woon. – Psalm 4:8 NLV
Na ‘n baie besige dag sou jy dink die enigste ding wat my liggaam wil doen, is om vinnig aan die slaap te raak. Nope! Ek het besef ‘n besige dag lei gewoonlik tot meer probleme om aan die slaap te raak. My gedagtes jaag met alles wat daardie dag gebeur het en wat môre kan gebeur
Wat sal môre gebeur?
Wat gaan volgende jaar gebeur?
Wat as iets sleg met my gebeur? My man? My kinders?
Daar is niks erger as om met angstige gedagtes aan die slaap te probeer raak nie. Dis in hierdie tye wat ek graag Psalm 4 uithaal . Dit herinner my altyd dat God in beheer is, Hy is my beskerming, en ek kan Hom vertrou. Dis nou een of ander waarheid waarop ek kan slaap.
3. Psalm 91
Wie in die skuilplek van die Allerhoogste woon, sal rus in die skaduwee van die Almagtige. Jy sal nie vrees vir die verskrikking van die nag of die pyl wat bedags vlieg nie. Want Hy sal sy engele aangaande jou beveel om jou te bewaar op al jou weë . – Psalm 91:1 ,5,11
Gedurende die dag dink ek nie aan skrikwekkende gedagtes nie. Maar sodra ek die kussing slaan wil hulle almal aanval. En vrees is die vyand van die slaap. Dit is hoekom ek Psalm 91 absoluut aanbid . Ek het net ‘n paar verse uit die Psalm hierbo gelys, maar as jy tyd het, of vind dat jy slaap verloor weens vrees, stel ek sterk voor dat jy hierdie Psalm in sy geheel lees. Dit herinner my dat God my nie net sal beskerm nie, maar Hy sal my ook verdedig. Psalm 91 openbaar dat my vreesagtige gedagtes nie eers naby die krag kom wat my God het om dit te oorkom nie.
Ek moet nog ‘n stryd trotseer wat die Here nie in Sy Woord aangespreek het nie. Dit sluit in my stryd om sommige aande aan die slaap te raak. Dit is die Woord van God wat my help om die bekommernisse van hierdie wêreld te laat gaan en te begryp hoe betroubaar ons God is. En om op Sy waarhede te leun, selfs op slapelose nagte, voel asof God self my aan die slaap skud. So die volgende keer as jy sukkel om aan die slaap te raak, gaan voort en probeer hierdie Psalms. Dit is my gebed dat die waarheid van God se woord vrede in jou siel voortbring wat lei tot baie nagte van goeie soet slaap.